春节临近，迎来返乡人员流动高峰，新冠病毒感染、流感等呼吸道传染病高发，疫情传播风险较大。为科学高效做好疫情防控，确保您和家人朋友度过一个健康祥和的春节，铜仁市卫生健康局温馨提示:积极做好自己健康的第一责任人，安全有序流动，加强个人防护，减少与老年人尤其是合并基础性疾病者的接触。

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（一）返乡后尽量减少参加聚餐聚会等人群聚集性活动，必须外出时，做好个人防护，特别是进入商超、医院等公共场所时，正确佩戴口罩，注意呼吸礼仪，咳嗽、打喷嚏不要摘下口罩，适时更换口罩。

（二)外出回家后立刻洗手。饭前便后，做饭、吃饭前一定要认真洗手。定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，及时清理房前屋后垃圾畜禽粪便、生活废弃物、生活污水等。

(三）保持家中空气流通，每天开窗通风2-3次，开窗通风时，注意防寒保暖，避免受凉。

（四）注意合理膳食，保证充足睡眠。提倡就餐时使用公勺、公筷，保持良好心态。

(五)做好自我健康监测，远离有发热和咳嗽症状的人员，如果家人或者自己出现发热、咳嗽等相关症状，可向村卫生室、乡镇卫生院进行健康咨询、抗原检测，检出阳性的及时向村（居）委会报告。无症状感染者、轻型病例居家治疗，不外出，尽量与老人分开居住。症状明显的，做好个人防护后及时到发热诊室就诊。

（一）老年人应尽量避免与刚返乡人员接触，特别是家里老人未阳的，建议返乡人员延缓探望时间，必须探望或接触时要做好个人防护。

（二 ）感染过新冠病毒的老年人身体会比较虚弱，会诱发原有基础疾病的加重，即便是已经“阳康”的老人，也应劝其尽量减少走亲访友、农村赶集等聚集性活动。

（三）患有慢性病的老人，备齐常备药，按时服药，尽量减少就诊次数，也可由家属代取药物。

（四）良好的营养保障对提升老年人免疫力十分重要，因此生活中要合理膳食，饮食规律，多喝水，尽可能避免吸烟饮酒。春节期间应清淡饮食，科学进补，拒绝油腻，不要大吃大喝。补充蛋白质，多吃蔬菜水果，保证充足的营养。

（一）接种新冠病毒疫苗可有效降低感染后重症和死亡风险，建议符合新冠病毒疫苗接种条件的返乡人员及时接种新冠病毒疫苗。

（二）无接种禁忌、符合接种条件的老年人尽快完成新冠病毒疫苗接种，全程接种满3个月的老年人要尽快完成加强免疫接种。

（三）现有研究数据表明，新冠病毒感染后6个月内罕见再次感染发病的情况。既往新冠病毒感染者（患者或无症状感染者），在充分告知基础上，可在6个月后接种1剂新冠病毒疫苗。

不论您是返乡团聚，

还是就地过年，

请做好自己健康的第一责任人，

不恐慌，不轻视，

不信谣、不传谣。

保持健康生活方式，

保护好自己及家人健康。